Apnée du sommeil: comment se soigner?

Le Syndrome Apnées Obstructives du Sommeil (SAOS) est le nom scientifique de l’apnée du sommeil.

Cette maladie n’est pas à prendre à la légère car les symptômes peuvent être très importants.

L’apnée du sommeil est un problème de santé qui surgit quand on dort et que l’on ne respire plus.

Dans la pratique, ce sont vos voies aériennes supérieures qui s’obstruent et cela empêche donc à l’air de pouvoir circuler.

Le problème avec l’apnée ce sont les diverses répercutions que cela a sur votre sommeil.

Vos nuits sont très perturbées et ça peut déboucher sur des crises d’angoisses, du stress voire même un état dépressif si cela n’est pas pris en charge à temps.

Apnée du sommeil: comment se soigner?

Comment ne plus souffrir de l’apnée du sommeil?

L’apnée c’est donc un problème de l’air qui ne peut plus entrer et sortir dans les poumons.

Ceci est dû au fait que certains muscles situés dans la gorge ou de la langue se relâchent.

Quand la personne veut respirer pendant son sommeil cela lui est alors impossible.

Lorsque vous souffrez de l’apnée du sommeil, il faut d’abord commencer par faire un examen de votre sommeil très approfondi.

Cela va permettre de bien analyser vos problèmes pour pouvoir adapter le mieux possible le traitement à poursuivre.

Dans la plus grande partie des cas, il est conseillé de suivre le traitement de la ventilation à pression positive continue.

Il s’agit d’un appareil qui envoie de l’air par le nez pendant votre sommeil, vous devez porter un masque toute la nuit.

On emploie souvent le terme de CPAP en ce qui concerne cet appareil.

Bien entendu cela est assez contraignant la nuit et il faut un temps d’adaptation pour pouvoir réussir à bien dormir avec le masque sur le nez.

Mais les résultats sont très bons en général.

Il faut attendre au minimum 1 mois pour voir les premiers résultats.

Il y a une autre méthode qui consiste à prendre un appareil buccal.

C’est une gouttière moulée à mettre la nuit.

On l’appelle une orthèse d’avancée mandibulaire.

Son but est de maintenir la langue en avant et aussi la mâchoire supérieure.

Cette technique est pour les personnes qui sont atteintes d’une forme légère ou modérée de l’apnée.

L’avantage de ce dispositif est qu’il est beaucoup moins contraignant à supporter.

Par contre, il est aussi moins efficace que le premier.

Autre méthode pour passer des bonnes nuits sans SAOS

Comme il est mentionné dans cet article, l’apnée du sommeil est avant tout un problème de respiration.

La personne qui en est atteinte est très irritable, angoissée, stressée, etc…

Il lui faut donc commencer par se libérer de ces problèmes.

Afin d’y parvenir il faut qu’elle apprenne à bien respirer et ce, de façon continue.

En respirant correctement, vous vous sentirez plus détendu.

Il arrive même que quelques fois, une personne voit ses problèmes d’apnée du sommeil disparaître complétement.


Articles connexes :

Comment guérir l’impuissance masculine naturellement?

Comment calmer une crise d’asthme sans ventoline?